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冬虫夏草简单有效的吃法及步骤介绍

冬虫夏草怎么吃?泡水是冬虫夏草最简单有效的吃法,但其实对水温是有要求的,泡多久、放几个合适都有要求,下面跟大家讲讲冬虫夏草泡水服用的具体操作和注意事项。

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一、清洗步骤:

可以直接用自来水清洗,只需要清洗几秒即可。子座与虫体结合部位比较容易滋生细菌,最好用小刷子刷一下。

注意事项:

不要一次性洗太多,因为冬虫夏草被水洗过后,再放冰箱保存就容易变质,导致虫草发霉就不能吃了,所以切记吃多少洗多少。

二、水温度数

干虫草用开水泡:100度的水为佳,可以多泡两次,直到把干虫草泡软,这样能让虫草内的有效物质充分溶于水。

鲜虫草用温水泡:鲜虫草的营养物质更加容易溶于水中,水温过高破坏营养物质,建议用80度左右的水,泡5分钟左右即可。

三、泡多少根

冬虫夏草的服用量因人而异,日常保健建议每天服用2根。辅助治病建议每天2~3克,有些病症应该根据不同的病情酌情调整用量和配伍的药物。

四、什么时候服用最好

正常情况下最好是在早饭前空腹服用,有利于营养的消化和吸收。如果是肠胃不好的朋友,建议饭后半小时左右内服用最佳,泡好水在早餐后半小时服用,然后等中午再泡一次继续喝。

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这种方法可以在很大的程度上吃到“原汁原味”的虫草,那么它的功效是怎样的呢?

冬虫夏草是唯一能调理阴阳的滋补品,不仅仅可以养生,也可以改善劳累所导致的贫血,对女性帮助调节内分泌、抗老抗氧化,对男性补肾益肺,如果经济上允许的话,建议购买一些虫草,长期调理效果会更佳。

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